Lopen en joggen goed voor de groei?
- Topicstarter Glenn13
- Startdatum
Bolt
Zware baard
Zolang jij achter de Baard blijf joggen is dit geen probleem.
Sport is altijd goed, jij gezond is Baard gezond!
Yainderidoo
Zware baard
Hebben jullie dat nooit?? Van sporten word ik altijd zo moe.....kan nooit goed zijn
En als serieuze reactie, is een gezond lichaam zoals andere al zeggen een goede voedingsbodem voor een baard.
Het mooie van een wat slanker lichaam, is dat als het gezicht wat minder vet heeft, de haarzakjes dichter bij elkaar zitten en daardoor de baard voller zal lijken.
En met het trailrunning seizoen wat er aan komt, is het ook een goede isolatie op je gezicht tijdens die lange gure duurtrainingen.
Het mooie van een wat slanker lichaam, is dat als het gezicht wat minder vet heeft, de haarzakjes dichter bij elkaar zitten en daardoor de baard voller zal lijken.
En met het trailrunning seizoen wat er aan komt, is het ook een goede isolatie op je gezicht tijdens die lange gure duurtrainingen.
Boof72
Volle Baard
Die zal ik eens bij mijn vrouw melden Zie je wel dat ik niet dik ben !!
Je bent helemaal niet te dik, maar te kort voor je gewicht!
Texman
Koning Baard
Breek me de bek niet open, drie maal in de week sleep ik mijzelf naar het fitnesscentrum en onderwerp mij zelf aan een afmattende training.Hebben jullie dat nooit?? Van sporten word ik altijd zo moe.....kan nooit goed zijn
Daarna moet ik alvorens naar huis te gaan bijkomen in de sauna. Eenmaal aangekleed vervoeg ik mij aan de bar en begin ik te klagen over mijn niet aflatende spierpijn en dat ik niet weet of ik het allemaal nog wel vol kan houden. Een bakje koffie brengt uitkomst waarna ik klaar ben om met de fiets naar huis te gaan.
Daar zak ik vervolgens afgepeigerd in de bank om vervolgens rustig bij te komen.
Je begrijpt het al ik ben een echte fanatieke sporter
Yainderidoo
Zware baard
I rest my case!Breek me de bek niet open, drie maal in de week sleep ik mijzelf naar het fitnesscentrum en onderwerp mij zelf aan een afmattende training.
Daarna moet ik alvorens naar huis te gaan bijkomen in de sauna. Eenmaal aangekleed vervoeg ik mij aan de bar en begin ik te klagen over mijn niet aflatende spierpijn en dat ik niet weet of ik het allemaal nog wel vol kan houden. Een bakje koffie brengt uitkomst waarna ik klaar ben om met de fiets naar huis te gaan.
Daar zak ik vervolgens afgepeigerd in de bank om vervolgens rustig bij te komen.
Je begrijpt het al ik ben een echte fanatieke sporter
Bolt
Zware baard
Hallo @Gunter ook van het trailrunnen? Daar kan ik me ook uren mee vermaken.
Helaas schijnt het duursporten weer minder goed voor de baardgroei te zijn...
Ga je toch minder duur sporten?
Kan je weer meer aan Baardonderhoud besteden
Nib85
Volle Baard
Het lijkt me met name iets wat je voor jezelf moet doen.
Joggen/hardlopen is natuurlijk altijd goed, met fit zijn is niets mis.
Wedstrijden lopen wel of niet maakt natuurlijk niets uit. Ik ken mensen die hebben een “doel” (wedstrijd of ander georganiseerd loopje) nodig om te hardlopen. Zelf deed ik het altijd gewoon omdat ik het lekker vond en heb nog nooit een wedstrijd oid gelopen.
(Tegenwoordig geen zin meer in, misschien 1 dezer weken weer eens een beetje oppakken).
Joggen/hardlopen is natuurlijk altijd goed, met fit zijn is niets mis.
Wedstrijden lopen wel of niet maakt natuurlijk niets uit. Ik ken mensen die hebben een “doel” (wedstrijd of ander georganiseerd loopje) nodig om te hardlopen. Zelf deed ik het altijd gewoon omdat ik het lekker vond en heb nog nooit een wedstrijd oid gelopen.
(Tegenwoordig geen zin meer in, misschien 1 dezer weken weer eens een beetje oppakken).
Hallo @Gunter ook van het trailrunnen? Daar kan ik me ook uren mee vermaken.
Helaas niet meer Skaggy, mijn knie staat het niet meer toe. Dus het is trail wandelen geworden, andere manier van een paar uur door het bos dwalen wat ook voor de juiste rust zorgt.
Yainderidoo
Zware baard
Precies! In Drachten heb je van uit een parkeergarage zo'n rolbaan naar boven. Via de trap ben ik meestal ook nog eerder boven. Waar ik maar kan, kies ik altijd voor de trap. Maar of het genoeg beweging is?
Ik zelf denk van niet Yain...
Op dit moment lees ik een boek over de gevolgen van te weinig bewegen voor de hersenen:
Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt
Boek van Erik Scherder
Er vindt steeds meer onderzoek plaats naar de gevolgen van minder bewegen voor de hersenen. Ziekten zoals dementie en Alzheimer zijn door deze onderzoeken al te relateren aan verminderd bewegen.
Als ik het goed begrijp, zorgen de 10.000 stappen per dag niet voor voldoende beweging. Het is wel een mooi begin, bij mij is ook zo begonnen na een periode van inactiviteit door blessure's en mentaal er even niet aan toe zijn er op uit te gaan. De afspraak met mijzelf om in ieder geval in een week 10.0000 stappen gemiddeld per dag te zetten kreeg mij weer van de bank af.
Zijn advies is een half uur lichte inspanning aaneengesloten per dag, zoals bijvoorbeeld een wandeling op een stevig tempo. Elke dag, zeven dagen in de week.
Wanneer is het genoeg, te weinig of teveel... Ik weet het oprecht niet
Op dit moment lees ik een boek over de gevolgen van te weinig bewegen voor de hersenen:
Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt
Boek van Erik Scherder
Er vindt steeds meer onderzoek plaats naar de gevolgen van minder bewegen voor de hersenen. Ziekten zoals dementie en Alzheimer zijn door deze onderzoeken al te relateren aan verminderd bewegen.
Als ik het goed begrijp, zorgen de 10.000 stappen per dag niet voor voldoende beweging. Het is wel een mooi begin, bij mij is ook zo begonnen na een periode van inactiviteit door blessure's en mentaal er even niet aan toe zijn er op uit te gaan. De afspraak met mijzelf om in ieder geval in een week 10.0000 stappen gemiddeld per dag te zetten kreeg mij weer van de bank af.
Zijn advies is een half uur lichte inspanning aaneengesloten per dag, zoals bijvoorbeeld een wandeling op een stevig tempo. Elke dag, zeven dagen in de week.
Wanneer is het genoeg, te weinig of teveel... Ik weet het oprecht niet
